驾驶员心态调整方法
一、学会自我调试，及时放松自己，保持心理平静，不被坏情绪拖垮
每个驾驶员在一天的驾驶工作中，都难免遇到各种不利于自己的情况，如遇到堵车、遇到不讲理的乘客、遇到紧急情况等等。在面对这些情况时，很多驾驶员往往会被这些坏情绪所影响，产生过激的行为，如路怒症、开斗气车等，这样不仅会影响自己的驾驶安全，也会影响其他人的安全。因此，驾驶员要学会自我调试，及时放松自己，保持心理平静，不被坏情绪拖垮。
在遇到不利于自己的情况时，驾驶员可以采取以下几种方法来自我调试：
1. 深呼吸法。在遇到紧急情况或情绪失控时，可以通过深呼吸来缓解紧张情绪，使自己逐渐冷静下来。
2. 心理暗示法。在遇到不愉快的事情时，可以对自己说：“没关系，这件事情不重要”，或者“我已经尽力了，没有必要再纠结了”等等，以此来减轻自己的心理压力。
3. 活动肌肉法。在遇到紧张情绪时，可以通过活动身体来缓解紧张情绪，如用力握紧拳头、抬高腿、转动脖子等。
4. 注意力转移法。在遇到不愉快的事情时，可以将注意力转移到其他事情上，如听音乐、看风景、与乘客聊天等。
二、遇事冷静，一旦有不愉快的事情发生，切忌情绪激动，甚至失去理智
在驾驶过程中，每个驾驶员都难免会遇到一些不愉快的事情，如被其他车辆恶意插队、被行人或自行车刮蹭等。在这些情况下，如果驾驶员不能保持冷静，而是情绪激动地处理事情，就很容易导致更严重的后果。因此，遇事冷静是非常重要的。
为了保持冷静，驾驶员可以在以下几个方面进行改进：
1. 心态调整。驾驶员要明确自己的职业责任和职业要求，时刻保持一颗平常心，不要因为一些小事情而情绪失控。
2. 意识提高。驾驶员要提高自己的安全意识，时刻警惕周围的交通环境，避免出现危险情况。
3. 经验积累。驾驶员要不断积累驾驶经验，提高自己的驾驶技能和应变能力，从而更好地应对各种突发情况。
4. 社交礼仪。在道路上与行人、自行车、其他车辆的交往中，驾驶员要遵守交通规则和社交礼仪，尊重他人的权利和尊严，从而更好地处理各种矛盾和纠纷。
三、积极需求办法，在快失控时可以将注意力集中在眨眼、握拳、深呼吸上，或大声唱歌，放声大笑
在驾驶过程中，如果驾驶员感到自己的情绪快要失控时，可以采取以下措施来缓解紧张情绪：
1. 眨眼法。可以多眨眼几次，这样可以缓解眼部疲劳和紧张情绪。
2. 握拳法。可以紧握拳头，然后慢慢松开手指，这样可以缓解手部的紧张感。
3. 深呼吸法。可以深呼吸几次，这样可以让自己的呼吸变得平稳，缓解紧张情绪。
4. 大声唱歌或放声大笑。可以通过大声唱歌或放声大笑来释放内心的压力和不良情绪。
